Những sai lầm nghiêm trọng khi ăn mì tôm cực hại

Mì tôm là loại thực phẩm ăn liền phổ biến được nhiều người lựa chọn vì sự tiện dụng của nó. Tuy nhiên, khi ăn mì tôm, rất nhiều người còn mắc sai lầm gây hại cho sức khoẻ.

Sai lầm khi ăn mì

Mì ăn liền: thường được chiên qua dầu chứ không hề sử dụng “chất bảo quản” để bảo quản. Tuy nhiên, trong dầu lại có chất chống lên men thực phẩm (BHT) – loại chất có thể dẫn làm suy giảm chức năng sinh sản, gây bệnh gan và nhiễm sắc thể dị thường.

Gói gia vị mì: Ăn nhiều sẽ làm ảnh hưởng không tốt đến gan, làm cơ thể bị giữ nước và tăng huyết áp bởi chúng chứa chất chống oxy hóa và hàm lượng cao muối Natri.

Chất liệu làm bát, cốc: nếu sử dụng 0,001mg chất Polystyrene một ngày có thể gây nguy hiểm cho cơ thể. Tuy nhiên, nhà sản xuất nhằm tránh tình trạng bị biến hình khi gặp nước nóng nên có thể đã sử dụng tới 0.015mg chất này.

Ăn trong thời gian dài

Nghiên cứu chứng minh, dung nạp lượng chất xơ và canxi phù hợp, giúp phòng chống ung thư trực tràng. Mì tôm được tạo ra từ bột mì tinh, bản thân mỳ tôm ít chất xơ, trong quá trình chế biến còn mất đi chất xơ và khoáng chất.

Nếu ăn mì tôm trong thời gian dài, cơ thể do thiếu vitamin và canxi nên dễ bị ung thư trực tràng. Ăn nhiều mì tôm cũng làm cho bệnh táo bón thêm trầm trọng, phân lưu lại thời gian dài trong đại tràng, cũng là một yếu tố dẫn đến ung thư trực tràng.

Ngoài ra, thường xuyên dùng mì ăn liền, bạn có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch như cao huyết áp, xơ vữa động mạch, đột quỵ cao hơn bình thường. Nguyên nhân nằm ở thành phần chất béo có trong hầu hết các loại mì ăn liền. Loại chất béo này là transfat và chất béo bão hòa, chúng vô cùng có hại cho sức khỏe, đặc biệt đối với những người cao tuổi hay người có tiền sử bệnh tim mạch.

Nấu mì sai cách

Thường thì mì tôm là món ăn được ưa chuộng của những người bận rộn. Chính vì thế, “tác phong” nấu mì cũng rất nhanh chóng. Chúng ta thường cho mì vào nước sôi, cho đầy đủ gia vị vào nòi rồi đun khoảng 3 phút là đem ra ăn. Hoặc khi bận hơn, chúng ta chỉ cho mì vào bát hoặc để mì trong cốc mỹ sẵn, rồi cho đầy đủ gia vị, đổ nước sôi, đậy nắp chờ trong khoảng 3 -5 phút là ăn.

Đây là cách làm không đúng bởi nó gây hại cho sức khỏe của bạn. Bạn có biết sợi mì ăn liền cần mất 4 -5 này mới tiêu hóa hết được vì nó được phủ bởi một lớp sáp. Hơn nữa, bột ngọt trong gia vị mì sẽ bị biến dạng thành chất độc khi bị đun sôi.

Cách chế biến mì theo khoa học

-         Bước 1: Đun sôi nước cùng mì tôm. Bước này là bước bạn trần qua mì tôm, để lọc chất xám cũng như lớp dầu chiên mì. Bạn hãy, đợi khi các sợi mì rời nhau và chín đều thì bạn hãy đổ bỏ nước sôi và trút mì ra bát.

-         Bước 2: Tiếp tục đun sôi một nồi nước mới rồi đổ phần mì vừa gắp ra bát vào lại nồi nước. Nhanh tay tắt bếp để mì không bị nát. Sau đó, bạn cho gói gia vị mì vào. Còn nếu muốn ăn mì khô, bạn có thể bỏ nước mì đi và trộn mì với các gói gia vị như bình thường.

-         Bước 3: Nếu muốn ăn thêm trứng gà hoặc thịt, cá, tôm, rau xanh… thì bạn hãy chế biến chúng riêng rồi thêm vào mì.

Trên đây là cách chế biến mì ăn liền đúng cách không hại cho sức khỏe vừa ngon, vừa không gây hại cho cơ thể. Bây giờ các bạn có thể yên tâm khi ăn mì thường xuyên rồi.

Read More

Tác dụng phụ cực kỳ nguy hiểm của nước tăng lực

Tác dụng phụ cực kỳ nguy hiểm của nước tăng lực có thể là do có chứa nhiều caffeine, chất này khiến bạn lo lắng và thậm chí có thể dẫn tới đau đầu, caffeine cũng dẫn tới đau dạ dày và có thể khiến các vấn đề sức khỏe khác trở nên tồi tệ hơn. 

Caffeine có thể làm tim bạn đập nhanh hơn, hay nhịp tim không đều. Caffeine dẫn tới mất ngủ, vì thế, nếu bạn có vấn đề về giấc ngủ thì nguyên nhân có thể do đồ uống của bạn chứa chất caffeine. Một số loại nước tăng lực chứa nhiều caffeine hơn cả cà phê.

PGS-TS Nguyễn Hữu Đức - ĐH Y Dược TP.HCM cho biết trên báo Kiến thức, bên cạnh tác dụng làm tỉnh táo, hưng phấn, thoải mái tinh thần tạm thời (khoảng hai-ba giờ), NTL có thể gây hàng loạt tác dụng phụ có hại cho người dùng.

NTL không phải là thực phẩm bổ dưỡng vì nó không cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu. Nó thực chất là thức uống “cao năng lượng”. Những người uống nhiều NTL do chứa nhiều đường mà vẫn ăn ngon miệng và ăn nhiều thì sẽ có nhiều nguy cơ bị béo phì hay bị tiền đái tháo đường (rất dễ chuyển thành đái tháo đường).

NTL có chứa caffeine. Một số người không “hạp” caffeine có thể bị mất ngủ (do caffeine gây kích thích) hoặc tim đập nhanh (caffeine làm tăng nhịp tim) gây khó chịu, hoặc tăng dịch vị dạ dày gây xót ruột.

Nếu NTL có ATP hàm lượng cao (thường NTL không ghi rõ hàm lượng thành phần) có thể gây tác dụng phụ có hại như loạn nhịp tim, đánh trống ngực, đỏ bừng mặt, khó thở, tức ngực.

Đối với trẻ con, uống nhiều NTL hoàn toàn không có lợi. Những calori rỗng của NTL khiến trẻ cảm thấy no, chán ăn, không muốn ăn và ăn không đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu. Hậu quả là trẻ có thể bị thiếu dinh dưỡng, dẫn đến suy dinh dưỡng.

Nếu người tập thể dục thể thao nặng mà uống NTL để bù nước và bù chất điện giải thì lợi bất cập hại, vì loại nước này hoàn toàn không có tác dụng bù nước cũng như chẳng có chất điện giải nào để bù. Uống càng nhiều NTL thì càng thiếu nước và chất điện giải, làm giảm hiệu quả luyện tập, tăng nguy cơ chấn thương.

Những tác dụng phụ nguy hiểm khác từ việc sử dụng nước tăng lực thường xuyên:

Nước tăng lực chứa các thành phần như tau-rin (một amino axit) và creatin (một sản phẩm chuyển hóa protein trong cơ). Trong nước tăng lực có quá nhiều loại vitamin, đặc biệt là vitamin B, có thể dẫn tới ngộ độc gan, giãn dây thần kinh, và các thương tổn trên da.

Hầu hết các loại nước tăng lực có chứa nhân sâm, bạch quả hoặc những thành phần tương tự. Chúng có thể dẫn tới buồn nôn, tiêu chảy, các vấn đề về tim mạch và chứng khó ngủ. Đặc biệt có hại nếu bạn đang sử dụng bất cứ một đơn thuốc nào của bác sỹ.

L-Cacnitin và L- Teanin có thể liên quan tới chiết xuất trà xanh trong thành phần ghi trên nhãn sản phẩm, mặc dù chúng là những axit amino nhưng quá nhiều chất này sẽ khiến bạn cảm thấy buồn nôn, tiêu chảy, mất ngủ, đau đầu và cảm giác lơ đãng.

Bạn cũng cần chú ý là không sử dụng nước uống tăng lực với cồn hoặc khi tập luyện thể thao. Nếu không khi uống nhiều nó sẽ gây ra những phản ứng phụ nặng hơn, bao gồm rối loạn nhịp tim, hư thận cũng như chứng co thắt đột phát hay động kinh.

Ở các bữa tiệc, đồ uống có cồn thường được trộn với nước tăng lực để tăng thêm sức cho người uống hoặc giảm độ đắng của rượu. Việc kết hợp 2 loại đồ uống này thực ra rất có hại, vì nó sẽ làm cho cơ thể bị mất nước, dẫn đến tình trạng thiếu nước trầm trọng.

Bên cạnh việc cung cấp năng lượng nhân tạo, đồ uống tăng lực thường chứa rất nhiều đường. Một số loại có chứa trung bình 13 thìa cà phê đường trong 1 sản phẩm. Việc hấp thụ quá nhiều đường có thể làm cho cơ thể bạn bị mất nước, ức chế hệ miễn dịch, sâu răng, dễ viêm nhiễm và tăng cân.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người thường xuyên tiêu thụ caffeine kích thích bị suy giảm nồng độ serotonin - được biết đến như là một chất dẫn truyền thần kinh mang lại cảm giác tốt. Do vậy, sự suy giảm serotonin có liên quan đến tâm trạng không ổn định, lo âu và trầm cảm.

Một mối nguy hiểm khác của đồ uống tăng lực là chúng có thể trở thành gánh nặng cho các bộ phận bên trong cơ thể. Não, gan, hệ tiêu hóa, thận và tim đều phải hoạt động như thể bạn đang trong một cuộc chiến và cuối cùng bị rơi vào tình trạng kiệt quệ.

Đồ uống tăng lực có thể làm cho giấc ngủ của bạn không được sâu và thoải mái. Vì thế, hãy ngưng sử dụng chúng và bổ sung năng lượng tự nhiên thông qua những biện pháp an toàn như tập thể dục, ăn thực phẩm lành mạnh và uống nhiều nước.

Bạn muốn tỉnh táo, tràn trề năng lượng làm việc mà không mệt mỏi, buồn ngủ... mà không cần phải dùng tới nước tăng lực hoặc những chất kích thích có hại?

Với thành phần tự nhiên, không chứa caffein nhân tạo, không chất kích thích, không chất phụ gia, IBLUE được xem là nguồn năng lượng tinh khiết từ thảo mộc sạch đầu tiên trên thế giới.

Xem chi tiết tại: http://biblue.com.vn/

Hotline: 090.239.6670

Read More

"Chuyện ấy" trước và sau ngày "đèn đỏ": Lợi và hại

"Chuyện ấy" trước và say ngày "đèn đỏ" đều có những nguy cơ có hại cho sức khoẻ tình dục và sinh sản. Tuy nhiên cũng không thể phủ nhận được cái lợi nhất định của việc quan hệ ngày "đèn đỏ".

Nguy cơ viêm nhiễm, vô sinh

Rất nhiều chị em thường có ham muốn nhiều hơn trong những ngày "đèn đỏ". Điều này không phải ngẫu nhiên mà là do tại thời điểm này, hàm lượng testosterone tăng đột biến, kích thích nhu cầu tình dục.

Chúng ta vẫn thường được nghe khuyến cáo không nên quan hệ tình dục trong thời kỳ nguyệt san vì không đảm bảo vệ sinh, có thể mắc một số bệnh viêm nhiễm. Điều này đúng một phần vì lúc có kinh nguyệt, cổ tử cung thường bị giãn rộng hơn bình thường, cộng với máu kinh chảy ra, môi trường âm đạo ẩm ướt, nếu có quan hệ rất dễ viêm nhiễm.

Trong kì đèn đỏ, các chị em tăng nguy cơ bị nhiễm nấm hoặc nhiễm khuẩn do nồng độ pH của âm đạo ít tính axit hơn. Tình trạng viêm nhiễm kéo dài và tái phát liên tục thì có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của người phụ nữ, thậm chí gây vô sinh.

Bệnh tình dục

Nếu bạn không dùng bao cao su trong những ngày này, nguy cơ bị lây nhiễm bệnh tình dục từ "đối tác" sẽ cao hơn nhiều lần so với bình thường. Cũng tương tự như nguy cơ nhiễm trùng, vi khuẩn, vi trùng gây bệnh có khả năng xâm nhập sâu vào âm đạo, tử cung... Nếu quan hệ trước ngày "đèn đỏ", vi trùng có thể "trú ngụ" lại trong âm đạo và chờ cơ hội thích hợp để vào trong. Một số bệnh tình dục phổ biến dễ lây lan qua đường tình dục là herpes sinh dục và mụn cóc...

Vì vậy, bạn nên xem xét đến việc sử dụng bao cao su để phòng bệnh là tốt nhất. Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý thực hiện vệ sinh sạch sẽ sau khi quan hệ để tránh các bệnh tình dục.

Mệt mỏi

Cho dù "quan hệ" trước hay sau khi kinh nguyệt vừa kết thúc thì chị em cũng cảm thấy mệt mỏi hơn so với những ngày khác trong chu kì. Đó là bởi vì chị em phải trải qua một vài ngày "mất máu" nên sức khỏe giảm sút. Quan hệ tình dục bao gồm rất nhiều chuyển động của cơ thể nên sẽ để lại cho bạn cảm giác mất sức sau khi kết thúc.

Để tránh mệt mỏi, hãy chờ kinh nguyệt kết thúc hoàn toàn, đồng thời bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể để luôn đảm bảo sức khỏe của bạn.

Tuy nhiên, các nhà khoa học đã chứng minh, quan hệ trong khi "đèn đỏ" cũng có thể đem lại nhiều lợi ích cho chị em. Thứ nhất, khi bạn đạt cực khoái, tử cung co thắt khiến máu chảy ra với số lượng nhiều, nhưng sau đó, chu kỳ của bạn sẽ được rút ngắn. Thứ hai, cực khoái giúp giải phóng endorphins – một chất giảm đau tự nhiên và cải thiện tâm trạng, điều này có thể giúp bạn giảm nhẹ các cơn đau bụng kinh, đau đầu, trầm cảm và tính dễ nổi cáu trong những ngày đèn đỏ.

Vậy nên, nếu bạn vẫn có thói quen quan hệ tình dục trong ngày "đèn đỏ" thì tốt nhất bạn nên chú ý hơn đến vệ sinh. Cần vệ sinh sạch sẽ trước và sau khi quan hệ để tránh tình trạng viêm nhiễm. Nếu chu kì ra nhiều máu kinh thì tốt nhất nên kiêng để tránh những tổn thương đáng tiếc.

Read More

Những sai lầm cực nguy hiểm khi chăm sóc "vùng kín"

Bộ phận sinh dục nữ có cấu trúc nằm sâu bên trong, âm đạo nằm rất gần hậu môn, lỗ tiểu và lại thường tiết dịch tạo độ ẩm vùng âm hộ, âm đạo do đó nhiễm trùng rất dễ xảy ra và rất khó phát hiện sớm.

Theo số liệu từ Trung tâm Giải phẫu Tế bào học, Bệnh viện Bạch Mai, gần 90% trong số 70.000 phụ nữ bị viêm nhiễm vùng kín. Đây là con số thực dựa trên việc khám chữa bệnh ở hơn 300 cộng đồng dân cư sinh sống tại cả ba miền đất nước. Nhóm phụ nữ có thu nhập cao, trí thức như giáo viên, nữ cán bộ công chức, nhân viên văn phòng vẫn có tỷ lệ viêm nhiễm lên đến 70%. Còn theo một khảo sát nhỏ trên Internet thì có tới 70% phụ nữ thỉnh thoảng mới quan tâm đến các bài đọc có kiến thức liên quan tới vùng kín, 16% người hoàn toàn hài lòng với kiến thức mình đang có và chỉ 4% coi thông tin này là hữu ích cần quan tâm thêm.

Những con số trên phần nào cho thấy việc chăm sóc sức khỏe vùng kín đang bị phụ nữ lơ là, trong khi những bệnh viêm nhiễm phụ khoa luôn "rình rập" đời sống của các chị em. Việc hiểu hết chưa đúng và đầy đủ về sức khỏe vùng kín có thể dẫn đến những hậu quả nguy hiểm như ung thư cổ tử cung, vô sinh...

Tắm "cô bé" bằng sữa tắm, xà bông hay chất tẩy rửa mạnh 

Đây là một sai lầm thường gặp, nhiều phụ nữ tranh thủ khi tắm liền vệ sinh ngay vùng kín bằng chính sữa tắm, xà bông đang dùng. Những sản phẩm này có tính sát khuẩn cao, có chất kiềm, sẽ làm thay đổi độ PH và gây mất cân bằng môi trường âm đạo, phá vỡ hàng rào bảo vệ tự nhiên, khiến vùng kín dễ bị viêm nhiễm.

"Kết thân" với băng vệ sinh hàng ngày

Miếng lót được ưa chuộng vì tiện lợi, tuy nhiên, các bạn nữ cần lưu ý cách sử dụng để đảm bảo an toàn. Trong thực tế, các bác sĩ phụ khoa, chuyên gia tư vấn đều khuyên bạn gái nên sử dụng miếng lót vệ sinh hằng ngày và thay mới sau 4-6 tiếng để giảm nguy cơ viêm nhiễm. Miếng lót hằng ngày không những không làm bí mà còn giúp “cô bé” của bạn khô thoáng.

Vô tình tiếp tay cho "địch" bằng thụt rửa âm đạo

Rất nhiều phụ nữ băn khoăn, thắc mắc tại sao mình vệ sinh vùng kín rất kỹ, dùng đúng loại dung dịch vệ sinh phù hợp mà vẫn bị viêm. Lý giải điều này, các bác sỹ đã tìm hiểu cụ thể cách thức vệ sinh vùng kín của họ thì được biết nhiều phụ nữ đã vệ sinh vùng kín bằng cách thụt rửa sâu âm đạo. Thực chất, dùng vòi xịt hoặc vòi hoa sen rửa nhẹ nhàng bên ngoài vùng kín sẽ rất sạch. Nhưng nếu dùng vòi xịt nước mạnh xối thẳng vào vùng kín lại rất hại. Vì vi khuẩn sẽ bị đẩy ngược lên trên vào tử cung gây viêm nhiễm, nặng hơn có thể gây vô sinh. Nước đẩy mạnh có thể gây đau rát cho da vùng kín.

Bác sĩ Chuyên khoa II -  Phạm Thị Ánh Tuyết, Nguyên bác sĩ Trưởng khoa Sản bệnh viện Nhân Dân Gia Định tư vấn: "Các loại vi khuẩn và nấm lưu trú trong vùng kín có thể sinh sôi lên 4.096 lần sau mỗi 4 tiếng. Đây là nguy cơ gây ra nhiều bệnh như nhiễm trùng đường tiết niệu, viêm âm đạo, viêm đường tiết niệu. Do đó, việc tự ý thụt rửa vùng kín sẽ gây ra sự mất cân bằng PH, tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại phát triển nhanh hơn"

Cứ nghĩ rằng giấy ướt có mùi hương giúp “vùng kín” sạch sẽ, thơm tho

Không ít bạn gái cho rằng dùng khăn giấy ướt có hương thơm sẽ giúp vùng này thoáng, sạch sẽ và thơm tho. Tuy nhiên, khăn giấy ướt thường chứa chất khử trùng, hương liệu… có thể gây tác dụng ngược, làm tăng nguy cơ nhiễm bệnh. Bạn gái nên vệ sinh bằng nước sạch, dùng khăn bông mềm lau nhẹ nhàng vùng âm đạo là cách tốt nhất để “thổi bay” mùi khó chịu ở “vùng ấy”. Bạn gái cũng cần lưu ý giặt khăn thường xuyên, phơi nắng ráo, không để trong nhà vệ sinh gây ẩm ướt và là môi trường cho vi khuẩn, vi nấm sinh sôi. Khi đi học, đi làm, bạn gái có thể sử dụng giấy vệ sinh mềm, không có bụi giấy để lau khô “cô bé” sau khi vệ sinh.

Ngâm “vùng kín” trong nước: "Kẻ thù" thầm lặng nên biết

Đây là một sai lầm thường gặp của nhiều bạn gái, nhất là trong mùa hè nắng nóng. Thói quen tắm bồn để xả stress hay vì thời tiết khiến nhiều bạn thích ngâm bồn hoặc khi vệ sinh “vùng V” thường ngâm trong nước mà không biết rằng vi khuẩn ở “cửa sau” có thể theo dòng nước và tấn công “cô bé”. Ở những nơi có mùa lạnh, nhiều bạn có thói quen rửa “vùng kín” bằng cách ngâm vào chậu nước nóng. Tuy nhiên, vì đây là khu vực nhạy cảm, nếu nhiệt độ quá nóng có thể gây kích ứng, làm da âm đạo khô và lâu dần sẽ khiến “vùng V” bị “vô cảm”. Bạn gái chỉ cần dùng nước sạch để vệ sinh và lau khô nhẹ nhàng bằng khăn bông là “cô bé” được bảo vệ một phần rồi.

Quần lót nếu không dính khí hư không ảnh hưởng nhiều

Quần lót bẩn là một trong những nguyên nhân gây viêm nhiễm “vùng V”. Dịch tiết âm đạo chứa nhiều vi khuẩn có hại, khi thấm ướt quần lót, sự ẩm ướt kéo dài sẽ là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Từ đó, vi khuẩn xâm nhập ngược lại khiến vùng nhạy cảm này nhiễm bệnh. Tuy nhiên, những vi khuẩn sinh sôi trong âm đạo và bám ở đáy quần lót mắt thường không thể thấy được. Do đó, ngay cả khi quần lót không dính khí hư, bạn cũng nên thay mới mỗi 4-6 tiếng, nên dùng quần lót bằng vải cotton mềm mại, thoáng khí để “vùng kín” sạch sẽ và khô thoáng. Nếu không có điều kiện, thời gian để làm việc này thường xuyên, bạn nên dùng miếng lót vệ sinh hằng ngày, chọn loại kháng khuẩn để giúp ngăn chặn vi khuẩn sinh sôi và thay mới trong khoảng thời gian tương tự.

Chỉ dung dịch vệ sinh phụ nữ mới có thể làm sạch “cô bé”

Đây là quan niệm hết sức sai lầm vì thực chất dung dịch vệ sinh phụ nữ cũng là một loại hóa chất có thể gây mất cân bằng môi trường âm đạo, ảnh hưởng không tốt đến cơ thể. Sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ nhiều lần hàng ngày, không pha loãng trước khi rửa… sẽ khiến vùng kín dễ bị khô, ngứa rát.

Lưu ý khi chăm sóc “tam giác mật”

Chăm sóc thế nào cho vùng kín của mình luôn khỏe mạnh để sẵn sàng đón nhận thiên chức làm vợ,  làm mẹ trong tương lai, là điều bạn gái nên biết. Để chăm sóc tốt vùng kín, phòng ngừa bệnh tật, bạn gái cần chú ý:

- Rửa vùng kín mỗi ngày, nhất là sau khi đi vệ sinh, bằng sản phẩm vệ sinh phụ nữ chuyên dụng.

- Vệ sinh sạch sẽ thường xuyên trong thời kỳ kinh nguyệt, thai nghén, hậu sản, những ngày ra nhiều huyết trắng (thay băng vệ sinh hàng ngày sau 4 giờ, với băng vệ sinh đặt trong âm đạo cần thay sau mỗi 2 giờ). Không nên để quá lâu dễ gây khô âm đạo, kích ứng niêm mạc, vi khuẩn phát triển nhanh, làm tăng nguy cơ viêm nhiễm.

- Vệ sinh sạch sẽ cho cả hai người trước và sau khi quan hệ tình dục.

- Giữ cho vùng kín càng khô ráo càng tốt. Tránh mặc quần áo chật, quần ẩm ướt, không nên mặc đồ lót bó sát ngăn da tiếp xúc với không khí gây rối loạn tuần hoàn máu, thay quần lót thường xuyên.

- Không thụt rửa âm đạo khi không có chỉ dẫn của thầy thuốc, vì việc thụt rửa dễ ảnh hưởng tới PH, cân bằng sinh lý âm đạo.

- Không nên dùng xà phòng hay các chất tẩy rửa mạnh để vệ sinh vùng kín.

- Không dùng nước bẩn có nhiều vi sinh vật như nước ao hồ, kênh rạch để tắm rửa vệ sinh.

- Khi đã mắc bệnh phải đi khám phụ khoa ngay để xác định nguyên nhân gây bệnh và có biện pháp điều trị kịp thời.

Read More

Bạn đã chăm sóc vùng kín đúng cách?

Việc chăm sóc vệ sinh đúng cách không quá khó như bạn vẫn nghĩ. Chỉ cần nắm vững một vài kiến thức đơn giản là bạn đã có thể bảo vệ tốt sức khỏe rồi.

 Vùng kín của phụ nữ là khu vực vốn dĩ rất nhạy cảm, dễ bị viêm nhiễm nếu không được chăm sóc, vệ sinh đúng cách. Học cách chăm sóc vùng kín cũng có nghĩa bạn đang bảo vệ sức khỏe của mình. Hãy thực hiện bài trắc nghiệm sau để biết bạn có chăm sóc vùng “nhạy cảm” của mình đúng cách hay chưa?

1. Vệ sinh khu vực “bikini” nhiều lần bằng những loại dung dịch vệ sinh phụ nữ.

a. Đúng

b. Sai

Đáp án đúng: Câu b

Thực tế, âm đạo của phụ nữ chứa nhiều vi khuẩn có ích. Những vi khuẩn này có khả năng ngăn chặn sự phát triển của nhiều mầm bệnh, giúp vùng nhạy cảm được vệ sinh sạch sẽ một cách tự nhiên. Rửa quá nhiều lần vùng này, nhất là dùng đến các dung dịch vệ sinh sẽ không giúp làm sạch hơn như bạn tưởng, ngược lại có thể gây dị ứng cho vùng da nhạy cảm, khiến các vi khuẩn có lợi bị tiêu diệt hết, dẫn đến dễ mắc bệnh hơn. Cách làm đúng là chỉ nên vệ sinh vùng kín bằng nước sạch, trong trường hợp phải dùng đến dung dịch vệ sinh thì phải có sự hướng dẫn của bác sĩ. Bạn cũng phải lưu ý rằng không được thụt rửa quá sâu vào bên trong.

2. Sau khi đi vệ sinh, bạn chùi rửa vùng nhạy cảm của mình theo chiều:

a. Từ trước về sau

b. Từ sau ra trước

Đáp án đúng: Câu a

Nhiều chị em có thói quen chùi rửa vùng hậu môn trước, sau đó mới quay trở ra “vùng kín”. Đây là thói quen có hại và là cách làm sai. Khi vệ sinh, bạn nhớ phải thực hiện đúng động tác theo chiều từ trước về sau, tức chùi rửa vùng kín trước, sau đó mới đến khu vực hậu môn. Sở dĩ phải tuân thủ theo chiều này là để tránh việc bạn vô tình đưa các vi khuẩn có hại từ sau hậu môn lên vùng nhạy cảm, dễ gây nhiễm trùng, nhiễm khuẩn.

Bạn cũng cần lưu ý là sau khi đi vệ sinh, phải lau thật khô vùng nhạy cảm trước khi thay quần lót sạch, không nên để quần lót ẩm ướt sẽ là môi trường lý tưởng cho các bệnh phụ khoa phát sinh.

 3. Loại quần lót bạn chọn thường có chất liệu:

a. Cotton

b. Lụa

c. Chất liệu nào cũng được, miễn có vẻ gợi cảm, quyến rũ là được rồi!

Đáp án đúng: Câu a

Rất nhiều chị em khi chọn quần lót thường chỉ chăm chút đến màu sắc, kiểu dáng sao cho thật gợi cảm trong mắt đức lang quân, song lại quên mất rằng chức năng chính của quần lót là bảo vệ vùng nhạy cảm của bạn. Sự khô thoáng, dễ thấm hút là đòi hỏi quan trọng nhất, vì vậy, bạn nên chọn quần có chất liệu cotton, quần vừa vặn, không quá chật, ôm gọn gàng lấy “khu vực cấm địa”. Tránh chọn những loại quần dây, lưới, quần quá sát. Quần lót khi mặc xong nên được giặt ngay, phơi ngoài nắng cho khô. Tránh tình trạng để cả tuần mới giặt, tránh giặt chung với áo quần (đặc biệt là đồ lót) của người khác, tránh ngâm cả buổi rồi mới giặt.

 4. Vào những ngày “đèn đỏ”, bạn nên thay băng vệ sinh khi:

a. Băng thấm ướt hết.

b. Tối đa 4 tiếng/lần. Trường hợp băng thấm ướt trước 4 tiếng cần thay ngay.

c. Khi nào thấy có mùi khó chịu thì thay.

Đáp án đúng: Câu b

Máu kinh vốn rất sạch, nhưng khi ra ngoài lại là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Vì vậy, trong những ngày “đèn đỏ”, bạn bắt buộc phải thay băng thường xuyên, tối đa là 4 tiếng /lần. Những ngày đầu, nếu máu ra nhiều thì thay băng nhiều hơn. Mỗi lần thay băng vệ sinh, cần rửa bộ phận sinh dục bằng nước sạch, sau đó lau khô bộ phận sinh dục trước khi mang băng vệ sinh vào.

Cũng cần lưu ý thêm với bạn rằng, ngày thường không nên dùng băng vệ sinh (loại hàng ngày) thường xuyên vì dễ gây ra viêm nhiễm âm đạo.

 5. Khi nào thì nên đi khám phụ khoa?

a. Khi có những biểu hiện bất thường ở vùng cấm địa như ngứa, rát, đau, ra dịch bất thường, v.v..

b. Khám định kỳ 6 tháng/lần.

c. Sau khi lập gia đình.

Đáp án đúng: Câu b

Tất nhiên, bạn nên đi khám phụ khoa khi có những dấu hiệu, biểu hiện bất thường ở vùng cấm địa. Tuy nhiên, chừng đó là chưa đủ. Ngay cả khi không có triệu chứng gì bất thường thì ở độ tuổi 18 trở lên, bạn đã cần phải đi khám phụ khoa định kỳ 6 tháng/lần. Việc khám phụ khoa định kỳ như vậy sẽ giúp bạn phát hiện bệnh sớm (nếu có), tránh tình trạng khi bệnh đã tiến triển đến mức trầm trọng, biểu hiện rõ rệt rồi mới đi khám thì có khi đã khá trễ.

Cũng cần thay đổi quan niệm rằng việc khám phụ khoa chỉ dành cho phụ nữ đã lập gia đình. Thực tế, bệnh phụ khoa không hề chờ đến khi bạn lập gia đình mới phát sinh. Việc thăm khám rất đơn giản, không gây đau. Nếu bạn chưa lập gia đình và chưa có quan hệ tình dục thì có thể nói với bác sĩ, bác sĩ sẽ có cách thăm khám phù hợp với bạn.

Bí quyết cho chị em: Hãy để PLEASUR chăm sóc vùng kín giúp bạn

Xem chi tiết tại: PLEASUR - Chăm sóc vùng kín phụ nữ

Read More

VỆ SINH BẰNG NƯỚC MUỐI: "VÙNG KÍN" VIÊM NHIỄM NẶNG?

Chị em được rỉ tai nhau nhiều cách vệ sinh vùng kín khá dễ thực hiện, ví dụ như dùng nước muối để vệ sinh. Nhưng cách này có thực sự hiệu quả không?

Viêm nhiễm nặng hơn vì… thiếu hiểu biết

Mặc dù đã qua hai lần sinh nở, nhưng cứ hễ nói chuyện những chuyện liên quan đến “vùng kín” là chị Hòa vẫn cảm thấy ngại và xấu hổ. Chính vì thế nên chị Hòa rất ít khi tham gia những câu chuyện nhạy cảm của chị em trong phòng, mặc dù chị cũng có khá nhiều băn khoăn muốn hỏi mọi người. Từ sau khi sinh bé thứ hai, không hiểu sao chị Hòa rất hay bị ngứa vùng kín. Cơn ngứa có thể mất đi sau vài ngày nhưng cũng rất dễ tái phát lại. Vì ngại nên chị Hòa không dám nói với ai, cũng không dám đi khám. Chị cứ âm thầm chịu đựng. Nghe chị em trong phòng nói chuyện nước muối có tác dụng diệt khuẩn tốt, nghĩ rằng thế thì nước muối sẽ diệt hết các vi khuẩn gây ngứa, chị Hòa liền về nhà và thực hiện hàng ngày với hi vọng sẽ hết ngứa nhanh chóng. Nhưng không ngờ, bệnh ngứa của chị càng nặng hơn, thậm chí còn có cả mùi khó chịu.

Mặc dù không bị ngứa thường xuyên như chị Hòa, nhưng chị Thanh Lê lại gặp rắc rối với huyết trắng. Những ngày hành kinh thì không sao, những ngày còn lại chị Thanh lê đều phải dùng băng vệ sinh hàng ngày vì gần như không ngày nào là chị không ra huyết trắng, hôm nào chị ăn uống nhiều món lạ hoặc những món nặng mùi thì dịch tiết ra cũng có mùi không mấy dễ chịu. Phần vì bận rộn, phần vì ngại, nên chị Thanh Lê cứ chần chừ, không chịu đi khám bác sĩ. Chị thường dùng nước rửa vệ sinhphụ nữ để rửa, loại nào chị cũng thử dùng nhưng không thấy hợp vì tình trạng ra huyết không có biến chuyển.

Cuối cùng, chị chọn cách mà mẹ đẻ chị khuyên, đó là dùng nước muối để vệ sinh, vì theo quan niệm của các cụ thì nước muối luôn có tác dụng diệt khuẩn rất tốt. Nhưng chỉ sau hơn 1 tuần áp dụng cách của mẹ, chị Thanh Lê phải nén xấu hổ mà đi khám vì ngoài huyết trắng không hết, giờ đây chị còn phải chịu thêm cả những cơn ngứa râm ran và ửng đỏ hết vùng kín, nhiều khi chạm vào còn thấy đau.

Vệ sinh vùng kín bằng nước muối: Kinh nghiệm hay hiểu lầm?

Ngay từ xa xưa, người ta đã biết dùng nước muối để rửa vết thương, súc miệng họng, rửa vùng kín để phòng viêm nhiễm, nhiều chị em phụ nữ vẫn tin rằng vệ sinh vùng kín bằng nước muối là một cách khá hiệu quả trong việc làm sạch vùng kín. Nhưng giờ đây, “kinh nghiệm” này bị các chuyên gia sức khỏe bác bỏ.

Vùng kín của người phụ nữ là một cơ quan có khả năng tự cân bằng, bởi trong âm đạo phụ nữ có cả những vi khuẩn tốt và vi khuẩn xấu nhưng chúng biết tự tạo ra môi trường âm đạo khỏe mạnh mà không cần sự can thiệp từ bên ngoài. Trường hợp có rắc rối ở vùng kín, ví dụ như ngứa ngáy, có mùi hổi, mẩn đỏ, ra nhiều huyết… hầu như là do môi trường cân bằng trong âm đạo bị phá vỡ, lượng vi khuẩn xấu trong âm đạo nhiều lên và “tiêu diệt” các vi khuẩn tốt, hoặc cũng có thể là do tình trạng bệnh tật.

Tại sao vi khuẩn xấu lại có khả năng “tiêu diệt” các vi khuẩn tốt? Nguyên do chính ở đây là do chị em chưa biết vệ sinh đúng cách, trong đó bao gồm cả việc dùng nước muối để vệ sinh.

Theo những tư vấn của các chuyên gia sức khỏe giới tính và sinh sản thì, chị em phụ nữ nên tránh ngâm rửa vùng kín thường xuyên, chỉ nên rửa và bằng nước sạch là được. Ngâm vùng kín vào chậu nước muối có 1 vài nguy cơ như sau: thứ nhất là vi khuẩn từ hậu môn có thể lan qua âm hộ- âm đạo gây viêm nhiễm, thứ hai nước muối mang tính kiềm và làm thay đổi môi trường có tính axit của âm đạo, từ đó dễ gây viêm nhiễm. Càng tuyệt đối không nên dùng nước muối thụt rửa vào sâu trong âm đạo vì việc làm này có thể vô tình đưa vi khuẩn từ bên ngoài vào sâu hơn và cũng làm mất cân bằng độ pH của âm đạo. Đặc biệt, nếu nước muối quá mặn mà được sử dụng vệ sinh thường xuyên thì có thể khiến cho vùng kín bị khô rát, nếu chị em đã có sẵn các rắc rối ở vùng kín thì các triệu chứng này sẽ ngày một trầm trọng hơn.

Nói như vậy không có nghĩa là nước muối không có chút tác dụng nào trong việc vệ sinh vùng kín. Theo các bác sĩ sản khoa của Phòng khám sản Hà Nội thì việc dùng nước muối để vệ sinh vùng kín hàng ngày là rất tốt. Tuy nhiên các bác sĩ cũng khuyên rằng không nên dùng nước muối tự pha vì không kiểm soát được nồng độ, chất lượng. Nên sử dụng sản phẩm pha sẵn của nhà sản xuất có uy tín, bởi vì khi sản xuất họ đã đo lường, giám sát và kiểm tra chất lượng, đảm bảo phù hợp với sinh lý vùng kín.

Ngoài ra, nếu vùng kín có dấu hiệu như ngứa hay có mùi thì nên sử dụng những sản phẩm chuyên dùng để vệ sinh “vùng nhạy cảm” này. Những sản phẩm chuyên dùng để vệ sinh vùng kín, ngoài thành phần muối còn bổ xung thêm các chất khác (như chất làm sạch, chất khử mùi, chất dưỡng da…) nên có thể vừa làm sạch, vừa khử mùi lại bảo vệ niêm mạc vùng kín. Tuy nhiên, trước khi dùng bất kì loại sản phẩm nào, tốt nhất chị em nên tham khảo ý kiến bác sĩ, và nếu dùng một thời gian không hiệu quả thì nên đi khám càng sớm càng tốt để phát hiện sớm những bệnh tật có thể gặp phải.

Bí quyết cho chị em: Hãy lựa chọn PLEASUR vệ sinh vùng kín giúp bạn

PLEASUR có thể thay thế cho các loại nước rửa phụ khoa và gel bôi trơn trên thị trường

Xem chi tiết tại: PLEASUR - Chăm sóc vùng kín phụ nữ

Read More

NỘI TIẾT TỐ NAM Ở PHỤ NỮ RẤT QUAN TRỌNG

Từ xưa đến nay có rất nhiều người nghĩ rằng testosteron - nội tiết tố nam (chất quyết định lớn đến khả năng tình dục ở nam giới) chỉ có ở nam giới, nhưng hoàn toàn không phải như vậy.

Theo BS. Nguyễn Hồ Vĩnh Phước, Khoa Nam học, Bệnh viện Bình Dân (TP.HCM) cho biết, thực sự testosteron - nội tiết tố nam là chất không chỉ có ở nam giới mà có cả ở nữ giới, cũng như không chỉ có ở nam giới trưởng thành mà ngay từ trước khi chúng ta lọt lòng đã có. Khi bị hội chứng thấp testosteron, phụ nữ cũng có thể giảm ham muốn tình dục, mệt mỏi dai dẳng.

Testosteron đóng vai trò sống còn đối với sức khoẻ tinh thần của nam giới, giúp duy trì năng lượng và cảm giác hạnh phúc. Hội chứng thấp testosteron ở đàn ông thường xảy ra khi họ lớn tuổi. Tuy nhiên, sự suy giảm có thể bị đẩy nhanh do lối sống, do tình trạng gen hay do phản ứng của cơ thể khi dùng thuốc. Đàn ông bị đái tháo đường dễ có nguy cơ bị hội chứng thấp testosteron.

Ngoài vai trò giúp xây dựng cơ bắp và thúc đẩy ham muốn tình dục, testosteron còn đóng vai trò quyết định trong việc tạo hồng cầu. Testosteron cũng giúp duy trì mật độ xương trong cơ thể. Nếu hàm lượng testosteron giảm xuống, xương sẽ dễ gãy vỡ và dẫn đến tình trạng loãng xương.

Testosteron còn được sử dụng để điều trị nhiều loại bệnh khác nhau như tinh hoàn không hoạt động, điều trị một vài dạng ung thư vú…

Quá nhiều testosteron cũng không tốt cho cơ thể. Testosteron cao có thể là biểu hiện của tình trạng tăng sản tuyến thượng thận, ung thư buồng trứng, ung thư tinh hoàn…

Read More